Quando encontramos um caminho em direção ao nosso propósito e acreditamos ser capaz de segui-lo, tudo muda. E esse é o diferencial do T90, é um método muito simples e eficaz, que qualquer pessoa que siga os 5 pilares, alcançará resultados extraordinários e conquistará sua melhor versão.
O ideal para calcular a quantidade de comida no prato é pensar que 50% são alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras, verduras e legumes. A outra metade deve ser dividida entre proteínas e carboidratos, sendo cerca de 25% cada um.
Ao decidir começar uma dieta, a ideia normalmente parece algo promissor e estimulante nos primeiros dias. Entretanto, dependendo da maneira como esse desafio é encarado, a decisão dá lugar a um verdadeiro pesadelo, em que a única saída que se enxerga é desistir, por isso que dentro dos 5 pilares, temos a suplementação e um time de coachs que dão suporte a todos participantes do início ao fim!
Recomendamos o desafio para Pessoas com: Excesso de gordura corporal, gordura localizada, flacidez, baixa autoestima e sem qualidade de vida, Insatisfação pessoal, vergonha do corpo e frustração, ansiedade, comer compulsivamente;
Desejam ter a sua melhor versão.
Quando conheci o MÉTODO T90, tinha 17 anos, era estudante e estava muito acima do peso. Seguindo os 5 Pilares do Método, reduzi 34Kg e realizei meu sonho de ficar de bermuda sem camisa na viagem de formatura.
Estava pesando 70 kg, cansada, estressada, totalmente desconte com meu peso e com que eu via no espelho quando conheci o T90. Seguindo os 5 Pilares do Método em 90 dias reduzi 10kg e muitas medidas. Mudou a minha vida.
Conheci o T90 aos 55 anos, muito acima do peso. O pilar da suplementação foi primordial, pois tenho restrições a glúten e a lactose. Reduzi 7 kg e 8% de gordura, sai do manequim 42 para o 36 e mantenho até hoje.
Mãe de 2 filhos e obesa quando conheci o Método T90. A praticidade do método e a suplementação, mudaram minha vida. Reduzi 11kg em 90 dias e 33kg em 180 dias. Impressionante meu antes e depois. Gratidão!
Mãe e Fisioterapeuta, estava acostumada a cuidar de todos, menos de mim. Foi ai que conheci o Método T90, com uma rotina simples e suplementação, consegui reduzir 12kg em 90 dias e 26kg em 180 dias. Sou outra mulher.
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